Welche Öle benutzt ihr?

[curtus]

Hallo,

da ich mich in letzter Zeit sehr viel mit Ölen beschäftigt habe, wollte ich gern mal wissen was ihr so für Öle verwendet.

Meine Top5 die ich im Moment benutze sind:

Leinöl
Kokosöl
Walnussöl
Trauben Kernöl und
Kürbis Kernöl

Die ersten 4 kommen bei mir meist in den Shake, das Letzte natürlich in den Salat, einfach das Beste was es gibt (vor allem weil ich ein selbstgepresstes von meiner Schwester bekomme)

 

[Metalhead]

Heya, ich benutz nur Leinsamenöl...Walnüsse hau ich als Ganzes in den Shake..und zum Braten kaltgepresstes Olivenöl (Marke fällt mir grad nicht ein)
Hmm..hat Kokosöl irgendwelche Vor/Nachteile oder stehst du nur auf Abwechslung ?
lg
Metalhead

 

[curtus]

Hallo,

Kokosöl schmeckt einfach nur genial Und ein bisschen Abwechslung schadet ja nie, nutzte aber eigentlich alle Öle jeden Tag.

Zum Kokosöl hab ich hier einen Link für dich:

http://www.zentrum-der-gesundheit.de/kokosoel-ia.html

 

[deereper]

also ich zähle kcal und für mich sind alle Öle fast gleich.. 1 EL hat ca 90kcal.

Verwenden tuh ich nur Olivenöl, ein teures von Amazon. Das kommt evtl über einen Salat.
Ich brate ohne Öl und meine 50g Fett / Tag komm von Hühnerfleisch, Oliven, Leinsamen und Fisch

Grüße

 

[Mike1011]

Benutze nur leinsamenöl und kokos öl. ab und an vl mal olivenöl.

 

[ohmutsen]

Rapsöl für alles kalte wegen den omega 3 fettsäuren und ist das günstigste mit dem super verhältniss.
Zum braten erdnussöl wegen geschmack.
Zum pommes selber machen im ofen holl-rapsöl.
Selten mal olivenöl, auch wegen geschmack