welche Muskelgruppen zusammen trainieren?

[aKnecht]

...da ich momentan dabei bin meinen Trainingsplan zu überdenken, wollte ich mal fragen welche Muskelgruppen ihr zusammen trainiert, 3-Split sollte beibehalten werden.
Also z.B: Brust/Bizeps, Schultern/Trizeps, Rücken/Beine oder wtf ever.
Thx.

 

[Gast56799]

ich würde:
te1: brust/trizeps/schulter
te2: rücken/bizeps
te3:beine

 

[imported_FaBe]

ich würde:
te1: brust/trizeps/schulter
te2: rücken/bizeps
te3:beine

eher:

Rücken/hintere Schulter(Nacken)/ Bizeps
Brust/vordere u. seitl. Schulter/Trizeps
Beine

möglichst großen abstand zwischen dem heben und beugen! ebenfalls hintere schultuer zu rücken