TrinkndeGiraffe
New member
Hallo zusammen!
Ich fahre nun seit einigen Monaten Fahrrad. Mittlerweile lassen sich wirklich große Veränderungen an meinen Beinen feststellen. Damit ich die Dinger aber gleichmäßig trainiere, dacht ich mir, dass ich mein Radeln mit anderen Übungen ergänze. Also:
Welche Muskelgruppen werden beim Radeln nicht belastet?
Welche Übungen bieten sich für diese Muskeln an?
Ich fahre Fahrrad um meine kapputten Knie nicht zu sehr zu belasten, also wenn jemand knieschonende Übungen kennt, wär super, ansonsten ergoogle ich mir das knieschonende Pendant.
Ich hoffe jemand findet die Zeit mir zu helfen. Vielen Dank schonmal!
Ich fahre nun seit einigen Monaten Fahrrad. Mittlerweile lassen sich wirklich große Veränderungen an meinen Beinen feststellen. Damit ich die Dinger aber gleichmäßig trainiere, dacht ich mir, dass ich mein Radeln mit anderen Übungen ergänze. Also:
Welche Muskelgruppen werden beim Radeln nicht belastet?
Welche Übungen bieten sich für diese Muskeln an?
Ich fahre Fahrrad um meine kapputten Knie nicht zu sehr zu belasten, also wenn jemand knieschonende Übungen kennt, wär super, ansonsten ergoogle ich mir das knieschonende Pendant.
Ich hoffe jemand findet die Zeit mir zu helfen. Vielen Dank schonmal!