Das wirst Du
Amoremio93,
relativ schnell selbst herausfinden. Vor allem bei diesem Tipp:
Zuerst mal ein bisschen auf der Seite umsehen (zeugt nicht nur von Interesse, sondern ist auch eine Frage des Hausverstands und der Netiquette):
-> Artikel
-> FAQ-Ordner
Es kann auch nicht schaden, die Suchfunktion zu nutzen - das Forenarchiv enthält reichhaltige Infos zu allen Fragen über Training, Stoffwechsel und Ernährung:
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Damit erspart man dem Forum Fragen, die immer wieder (manchmal mehrmals täglich!) gestellt werden.
Fettabbau findet bei einer negativen Energiebilanz statt, unabhängig von der Herzfrequenz!
Gruß Rainer
