Smirnoff91
New member
hallo zusammen.
ich bin 1.94 gross 19 jahre alt und wiege 104 Kilo.
ich mache nun seit 1.5 jahren 2-3 mal wöchentlich kraftraining.
Habe auch meinen armumfang deutlich gesteigert und auch schultermässig und allgemien extreme fortschritte gemacht. nun ist es aber so dass ich überall noch zuviel fett habe.
meine frage: soll ich noch weitermachen und mehr muskeln aufbauen odr ezt auf defi umstellen und diät machen?
was wären eure tipps...? wie soll ich das angehen.
habe shcon oft versucht abzuspecken bevor ich mit bb angefangen habe aber ich hab es nie geschafft. immer rückfall und ungeusnde sachen gegessen.
hat jemand evt. noch tipps wiue ich wiederstehen kann....mein wille ist einfach zu schwach...habe es nie mehr als 2 wochen geschafft...:S
vielen dank
ich bin 1.94 gross 19 jahre alt und wiege 104 Kilo.
ich mache nun seit 1.5 jahren 2-3 mal wöchentlich kraftraining.
Habe auch meinen armumfang deutlich gesteigert und auch schultermässig und allgemien extreme fortschritte gemacht. nun ist es aber so dass ich überall noch zuviel fett habe.
meine frage: soll ich noch weitermachen und mehr muskeln aufbauen odr ezt auf defi umstellen und diät machen?
was wären eure tipps...? wie soll ich das angehen.
habe shcon oft versucht abzuspecken bevor ich mit bb angefangen habe aber ich hab es nie geschafft. immer rückfall und ungeusnde sachen gegessen.
hat jemand evt. noch tipps wiue ich wiederstehen kann....mein wille ist einfach zu schwach...habe es nie mehr als 2 wochen geschafft...:S
vielen dank