Weightgainer oder Proteinpulver ?

[Lestard]

Ich nehme schon längere Zeit den Weightgainer jetzt wo die Dose leer wird bin ich am überlegen ob ich zu Proteinpulver umsteigen soll ?

Ich weiß, der Weighgainer ersetzt eine volle Mahlzeit, würder aber trotzdem gern wissen womit ich besser bedient bin, da der Gainer auch viel Eiweiß enthält.


Also was nehmt ihr eher für Muskelaufbau/Masseaufbau?



*Lestard*

 

[Pumpi]

Hallo

Der Gainer ist ideal, führt Fett, KH sowie Eiweiss zu. Bedenke auch das Du nicht mehr als 2 g Eiweiss je kg und Tag brauchst.


MfG, Pumpi

 

[Eddi74]

Ich halte einen Weight Gainer für sinnvoller. Den Bedarf an Eiweiss decke ich auch so.

 

[Lestard]

Yo dann werd ich beim Gainer bleiben.

thx für eure Kommentare


*Lestard*

 

[ares1]

Naja wenn du den Proteinbedarf auch so deckst würde ich dir raten keins von beiden zu nehmen, denn du kannst statt nem Weightgainer einfach nen Shake mit Banane , Milch, quark und Haferflocken machen. Ist in etwa gleich wirksam und viel billiger.