Weightgainer oder Proteinpulver?

[BiohaZ]

Ich bin ein absoluter Neuling im Kraftsport.
Um meinen Bedarf an Proteinen (und anderen Substanzen) zudecken, will ich dies mal mit Aufbau-drink's versuchen.
Nun soll ich eher ein Weightgainer oder Proteinpulver einnehmen? Was ist am Anfang vielleicht besser für den Aufbau? Und sind in diesen Produkten tierische Substanzen drin (ausser Milch oder Eier)?

 

[imported_Chrissi]

Lies mal hier:
http://www.bodybuilding-online.de/start/supplements.html

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Gruß

Chrissi