Weight-Gainer

[Phono]

Hallo Ihr!

Ich bin ein Ektomorpher-Typ und nehme deshalb schwer zu. Wie wir wissen gibt es Creatin-Kuren, gibt es denn auch
"Weight-Gainer-Kuren"? Da Weight-Gainer auf die Dauer teuer wird, könnte ich da nicht ca. 2 Montate Weight-Gainer zu mir nehmen und in diesem Zeitraum ca. 4kg zulegen. Aber ohne das ich danach wieder 4 kg verliere. Geht sowas, wenn ja wieviel Portionen und Dosierung?

MfG Phono

 

[samax]

Du mußt dir keinen teuren Gainer kaufen. Nimm einfach Haferflocken. Kostet bei Hofer (Aldi)sogut wie nix. Und die Flocken sind einfach Bombig, ich schwöre drauf.

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LASS WACHSEN !!!!!!


GRUß


S A M A X

 

[Phono]

@Samax hast du auch gleich ein Rezept auf Lager?

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by Phono

 

[samax]

Was heist Rezept,Einfallsreichtum ist das beste Rezept!!!!

Folgende werte

100g Haferflocken + 200ml Milch (0,1% Fett) 1 Esslöffel Honig

ca. = 21g Ew 70g Khs 440 Kcal

Ist nur ein anhaltspunkt. Das werfe ich mir zb. 2 Stunden vor dem Training ein.

Musst halt ausprobieren was dir schmekt!

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LASS WACHSEN !!!!!!


GRUß


S A M A X

[Dieser Beitrag wurde von samax am 17.10.2001 editiert.]

 

[Mack10]

Ich hab eine FRage ist Weight Gainer eigentlich schädlich hat es irgendwelche nebenwirkungen wenn ich es über längeren zeitraum einnehme??ich bin 17 Jahre alt!

 

[Patrick1]

@Mack10

Die Nebenwirkungen zeigen sich dann als Fettpolster auf der Hüfte, wenn du zuviel Gainer schlürfst

Gruß Patrick