sers
seit zwei Monaten, habe ich wegen zeitmangels meinen Trainingslan nicht einhalten können, folglicherweise habe ich 3 kilo abgenommen. Habe zwar zwei mal die Woche trainiert, dennoch ohne plan nur frei willkürlich. Habe seit Montag einen neuen Killer plan bekommen, will schnellst möglich wieder zurück zu meiner alten Ausgangsposition, soll ich mich Supplementen wie weigth gainer, .... nachhelfen? Keine anabolen Stoffe versteht sich!
Da ja zur Zeit Sommer ist, und man nicht so ein großes Hungergefühl wie im Winter habe, bezieht sich die Frage auch auch auf die Ernährung allgemein. Ist es ratsam auf weight gainer zurück zu greifen, wenn man nicht mehr den alten hohen Nährstoff HAushalt decken kann?
wann sollte ich den weigth gainer einnehmen? Abends vor dem schlafen gehen oder morgens nach dem aufstehen?
Dazu welches ist das beste weigth gainer produkt auf dem markt?
danke
ps: auf rechtsschreibung verzichte ich, deswegen groß-kleinschreibung nich beachten!
seit zwei Monaten, habe ich wegen zeitmangels meinen Trainingslan nicht einhalten können, folglicherweise habe ich 3 kilo abgenommen. Habe zwar zwei mal die Woche trainiert, dennoch ohne plan nur frei willkürlich. Habe seit Montag einen neuen Killer plan bekommen, will schnellst möglich wieder zurück zu meiner alten Ausgangsposition, soll ich mich Supplementen wie weigth gainer, .... nachhelfen? Keine anabolen Stoffe versteht sich!
Da ja zur Zeit Sommer ist, und man nicht so ein großes Hungergefühl wie im Winter habe, bezieht sich die Frage auch auch auf die Ernährung allgemein. Ist es ratsam auf weight gainer zurück zu greifen, wenn man nicht mehr den alten hohen Nährstoff HAushalt decken kann?
wann sollte ich den weigth gainer einnehmen? Abends vor dem schlafen gehen oder morgens nach dem aufstehen?
Dazu welches ist das beste weigth gainer produkt auf dem markt?
danke
ps: auf rechtsschreibung verzichte ich, deswegen groß-kleinschreibung nich beachten!