Weidertrainingsprinzipien kombinieren?

[Grantelbart]

Es gibt ja die berühmten Weidertrainingsprinzipien - doch ist es sinnvoll mehrere von diesen Ideen an einer Übung innerhalb eines Satzes zu kombinieren? Oder überahupt mehrere Trainingsprinzipien im TP anzuwenden?

Z.b. dass ich beim Scott-curl so lange mache bis mich mein Partner supportet, weil ich nicht mehr kann. Dann ablege udn paar sekunden warte und dann nochmal 2 whds dran hänge. produktiv oder eher kontraproduktiv?

daaanke

 

[zolee]

das ist lediglich eine intensitätstechnik, wie z.b. ein dropsatz auch. damit erhöhst du die intensität und kannstt den muskel so richtig plätten. ich würds jetzt aber nicht unbedingt bei jedem satz tun.

 

[Grantelbart]

danke und diese unterschiedlichen intensitätstechniken innerhalb eines satzes zu kombinieren ist auch quatsch oder?

 

[Gast62049]

Mehrere Intensitätstechniken aneinander zu reihen kenne ich vom HIT. Da wird allerdings meistens mit nur einem Satz, höchster Intensität und sehr langen Regenerationspausen gearbeitet.

LG ratzfatz

 

[Grantelbart]

okay