FlorianSchmal
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Brauche Hilfe
Hallo Sportsfreunde,
ich habe jetzt nach einjähriger Pause wieder mit dem Kraftsport angefangen.
Damals habe ich bei einem Kollegen im keller trainiert und war erstaunt, was man mit sowenig geräten alles erreicht.
nun habe ich mich hier im Fitneß angemeldet und habe nicht wirklich den durchblick wie das alles geht. Kennt jemand eine Seite wo das alles beschrieben ist und wo man sich einen trainingsplan abschreiben kann? grundkenntnisse habe ich ja...
Wäre super wenn mir jemand weiterhelfen könnte.
Hallo Sportsfreunde,
ich habe jetzt nach einjähriger Pause wieder mit dem Kraftsport angefangen.
Damals habe ich bei einem Kollegen im keller trainiert und war erstaunt, was man mit sowenig geräten alles erreicht.
nun habe ich mich hier im Fitneß angemeldet und habe nicht wirklich den durchblick wie das alles geht. Kennt jemand eine Seite wo das alles beschrieben ist und wo man sich einen trainingsplan abschreiben kann? grundkenntnisse habe ich ja...
Wäre super wenn mir jemand weiterhelfen könnte.