Wdh. , Gewicht, Sätze sind gut für Lat.

[imported_Fabian]

Ich habe zuhause eine Lh und Kh

 

[imported_Marcel]

Erst einmal Kompliment für die tolle Formulierung der Frage *g*

Ich denke mal, dass du einen massigen Lat bevorzugst

Also sollte der Wh-Bereich im Bereich von 6-8 bzw. 8-10 liegen
Gewicht kann ich dir nix zu sagen..halt so, dass du's hinkriegst
Über die Zahl der Sätze gehen die Meinungen hier auch auseinander
ich würde sagen, dass 6-8 Sätze (allein für den Lat) ausreichen.

 

[Chinook]

der junge ist noch im Wachstum also sollte er nicht unter 15 wdh trainieren

 

[GeneticCODE]

ich mach für lat min. 10 wh. max 18.
nur mit lh und kh wirst glaub ich net allzu guten lat aufbauen können. latz ziehen oder klimmzüge wären empfehlenswert.

 

[Wasserballer]

Tach Fabian!

Mach Klimmzüge im Wiesental!

Zeige deinen ANAL-Körper ALLEN WEIBERN!!

 

[Abuecken]

6-8 Sätze nur Lat????
Bin grad etwas durcheinander...So weit ich weiss, besteht doch ein Satz aus 3 mal ner bestimmten Anzahl (Bsp. 10-12) an Wiederholungen, oder???

Oder meinst du 6-8 mal die 10 Wiederholungen?
Sorry für dumme Frage..

mfg
alex

 

[GeneticCODE]

hä!!!!!!!!!!???????? 1 Satz soll dreimal paar wh sein. nene.

Ein Satz sind aufeinander folgende Wh ohne Pause.
zb. du nimmst di hantel in die hand, machst 10 wh curls, danach stellst sie ab. und voila, ein satz.

 

[imported_Fabian]

HI DICKEN WAS GEHT

DU BIST MIR JA NEN TOLLER HECHT WO SOLL ICH DENN BITTE SCHÖN IM BLAU WEISS KLIMMZÜGE MACHETSCHÜSS BIS MORGEN ZUM WASSERBALLSPIEL