Hallo, langsam bin ich doch ziemlich verwirrt. Hier wird immer wieder von 1,5 l Flüssigkeitsbedarf geschrieben (FAQ habe ich gelesen...) und in jeder Sportzeitung (gerade wieder eben in Runners World) steht, morgens mind. 05,-1 l Wasser... etc.pp.
Da wir uns hier doch eher in einem Sportforum befinden, verstehe ich nicht, weshalb immer nur von 1,5 l gesprochen wird. Es ist doch eher offensichtlich, dass die Benutzer dieses Forums (vielleicht außer Getto? *g*) mehr oder weniger Sport treiben, wären da die 1,5 l im Durchschnitt nicht zu wenig? Und bei ca. 2 Std. Sport (Laufen etc.) u. ca. 3-4 Std. mässiger Bewegung, wie sollte denn da die Trinkmenge ca. aussehen? Jeder sagt - natürlich alles wissenschaftlich belegt! - was anderes und was ist denn nun richtig? Auch scheinen hier zu bestimmten anderen Themen (Fettstoffwechsel + langsames Laufen etc.) ganz gegensätzliche Meinungen vertreten zu sein, als ansonsten in den üblichen Zeitungen? hmm.....
Ich hoffe, meine Frage klingt nicht zu sehr wie Getto's???? Aber vielleicht könnt Ihr mir ja eine Antwort geben, die wirklich einleuchtet....
lieben Gruß u. danke
Gabi
Da wir uns hier doch eher in einem Sportforum befinden, verstehe ich nicht, weshalb immer nur von 1,5 l gesprochen wird. Es ist doch eher offensichtlich, dass die Benutzer dieses Forums (vielleicht außer Getto? *g*) mehr oder weniger Sport treiben, wären da die 1,5 l im Durchschnitt nicht zu wenig? Und bei ca. 2 Std. Sport (Laufen etc.) u. ca. 3-4 Std. mässiger Bewegung, wie sollte denn da die Trinkmenge ca. aussehen? Jeder sagt - natürlich alles wissenschaftlich belegt! - was anderes und was ist denn nun richtig? Auch scheinen hier zu bestimmten anderen Themen (Fettstoffwechsel + langsames Laufen etc.) ganz gegensätzliche Meinungen vertreten zu sein, als ansonsten in den üblichen Zeitungen? hmm.....
Ich hoffe, meine Frage klingt nicht zu sehr wie Getto's???? Aber vielleicht könnt Ihr mir ja eine Antwort geben, die wirklich einleuchtet....
lieben Gruß u. danke
Gabi