Waschbrettbauch?

[Micki]

Hi, wie lange braucht man für einen extremen Waschbrettbauch?
Was muss man für Übungen machen?
Danke für eure Antworten!

 

[Kaffir]

Hi, wie lange braucht man für einen extremen Waschbrettbauch?
Was muss man für Übungen machen?
Danke für eure Antworten!

das ist eigentlich ne frage fürs einsteigerforum.
davon abgesehen kommts beim waschbrettbauch in erster linie nicht auf die übungen an die du machen musst sondern auf deine ernährung. ohne extrem niedrigen körperfettwert gibts keinen "extremen waschbrettbauch".

 

[Micki]

Was darf man denn nicht essen, wenn man einen niedriegen Körperfettanteil haben will?

 

[Kaffir]

Was darf man denn nicht essen, wenn man einen niedriegen Körperfettanteil haben will?

les dich hier erstmal ins forum ein bevor du solche fragen stellst. du bist bestimmt nicht der erste der sich sowas in der art fragt.

 

[Del Piero]

http://www.bodybuilding-foren.ch/forum/search.php?searchid=78402

Mfg Del Piero

 

[van Helsing]

Was darf man denn nicht essen, wenn man einen niedriegen Körperfettanteil haben will?

Zuviel!

Alles weitere ist im Forum und Wissensbereich zu finden.

v.H.