Waschbrettbauch

[iron10]

Hallo

Ich möchte einen guten Sixpack bekommen wer kann mir gute Tips geben wie er seinen Waschbrettbauch gezüchtet hat Tips die voll reinhauen und viel bringen ?

Danke

 

[Sam Hain]

Hallo, willkommen im Forum!

Bitte immer erst die Suchmaschine benutzen. Das gabs schon 1000mal.

CU
sam

 

[iron10]

Da steht aber nicht unbedingt die genaue beantwortung mit einem genauen Plan drin .

 

[M@dDoX]

Ok also !!!
Du kaufst dir beim Gärntner diese komische Samen weis jetzt nicht wie die heissen!Die mit dem Eiweiss weisst schon!
Diese legst du dann auf den Bauch und wartest ab!
Wenn sich ein paar Minuten nichts tut versuch ein paas Sit ups zu machen!hmm imer noch nichts ???
dann versuch noch ein paar zu machen und das ganze dann
3mal sooft du kannst!Und hast du jetzt einen ???
Immer noch nicht dan mach das die nächsten 6 Monate!
Aber wechsle oft die Übungen iss weniger Fett!
Im sommer ziehst dann dein T-Shirt aus gehst ins Bad und alle Frauen werden dich fragen woher du ide Samen hast!