Was vor dem Wettkampf essen?

[imported_Kiwi]

hi leute.

da ich jede Woche 5 mal ein fußballtraining habe und ein match mache ich mir nun gedanken über meine ernährung.

was für eine art von mahlzeit sollte ich mir vor einem match reinhaun?

was sind eure energiebomben? und wie lange vorher soll ich essen?

 

[karliV]

2 Bananen

 

[Miros]

5 mal training?!

spielst du in einer auswahl??

gruss miros

 

[imported_Kiwi]

ja