Was trainieren?
Hallo Leute!
Ich trainiere eigentlich schon seit 5 j. in einem Fit.club. Leider fehlte mir immer der Biss mal was richtig durchzuziehen
Für mich war das Krafttraining auch mehr so was ergänzendes zum Fussball! Doch jetzt möchte ich mal die Sache etwas anders angehen
Mein Problem war auch, dass ich irgendwie immer zuviele Übungen absolvierte. Also vieles, aber nichts richtig!
Könnt ihr mir sone kurze Zustammenstellung geben welche Muskelgruppen ich wann und wie trainieren soll?
Ich trainiere 3x die Woche.
Vielen Dank
Hallo Leute!
Ich trainiere eigentlich schon seit 5 j. in einem Fit.club. Leider fehlte mir immer der Biss mal was richtig durchzuziehen
Für mich war das Krafttraining auch mehr so was ergänzendes zum Fussball! Doch jetzt möchte ich mal die Sache etwas anders angehen Mein Problem war auch, dass ich irgendwie immer zuviele Übungen absolvierte. Also vieles, aber nichts richtig!
Könnt ihr mir sone kurze Zustammenstellung geben welche Muskelgruppen ich wann und wie trainieren soll?
Ich trainiere 3x die Woche.
Vielen Dank
