Was sollte man sich kaufen?

[Holzi]

ich will mir etwas nahrungsergänzung kaufen. was sollt ich mir da holen aminopillen, Bcaa's oder gleich creatin? und wie nehme ich das dann ein? nur an den trainingstagen oder jeden tag? habe mir schon dieses "desktop" gesaugt aber noch nicht gelesen(keine zeit gehabt) und wollte trotzdem schon mal ein paar tips haben.

 

[Del Piero]

Zu Creatin lies hier mal:http://www.bodybuilding-online.ch/vbulletin/showthread.php?threadid=4280&highlight=creatine


Für den Rest auf der Startseite:http://www.bodybuilding-online.de/start/supplements.html


Mfg