Was sagt ihr?

Alter: 18
Größe: 1,78m
Gewicht: 78kg
Trainingszeit: 5 Monate
Trainingserfolge: natural

Bilder habe ich keine weiteren, die Kamera gehört einem Bekannten der zu besuch war. dauert noch etwas bis ich die nächsten machen kann.
 
der blähbauch erinnert mich irgendwie an ronie coleman ;)

ansonsten naja , brust kann man schon erkennen , ansonsten scheiss pose
 
Also, da stimm ich Luda zu, scheiss pose.
Angespannt, oder nicht?? :confused:
Soweit man was auf dem pic erkennen kann:

Bizeps sieht ganz in ordnung aus
Brust sieht für 5 Monate echt 1 A aus.
Schultern gehen auch
Wie hoch ist dein KF ???
Wie sieht dein derzeitiger Trainingsplan aus??

Weiter so.
Greez en masse
 
@ en masse: nein es ist nicht angespannt

@ madzero:
Meine Masse habe ich noch net gemessen

Mein Trainingsplan:
Montag:
Brust : Bankdrücken, Flieger, Überzüge
Bizeps : Curls mit Sz, Kh curls auf schrägbank
Schultern : an der Schultermaschine

Dienstag:
Rücken : Latzugmaschine, Latzug mit griff, Rückenstrecker
Trizeps : Push downs, Dips oder French press
Beine : Kniebeuge mit Langhantel, Beinbeugermaschine

Mittwoch:
frei

Donnerstag:
siehe Montag

Freitag:
siehe Dienstag

Sa u. So:
frei

Trizeps und Bizeps wechsle ich von zeit zu zeit

Die Reihenfolger der Übungen wechsle ich auch
 
Für 5 Monate wirklich erstaunlich gute Leistung!
Besonders die Brust sieht schon mal gut aus, entweder du hast ne tolle genetik, oder es war "was anderes" im spiel!
Will dir dabei nix unterstellen, ist nur eine vermutung von mir!
Mach weiter so!

PS: was meinst du mit "überzügen" bei bereich brust?
 
Also ich kann 100% versichern das ich nichts genommen habe, weil in der kurzen zeit die ich erst dabei bin wäre das sinnlos.
Würde auch nie was nehmen, ausser Creatin, das habe ich von meinem Studio geschenkt bekommen, aber das mache ich erst so in 3-4 Monaten.
 
joo glaubs dir ja eh, war wie gesagt nur eine vermutung!
nimmst du keine protein shakes oder riegel?
wie schaut dein ernährungsplan so aus?

warst du bevor du BB gemacht hast auch schon breit bzw. muskulös?
 
@ Ion:
Versteh deine Reaktion absolut nicht...:mad:

Hab das nur gepostet, da ich das ganze nicht nochmal schreiben wollte...
Mich hats interessiert, wie seine Daten aussehen,
also hab ich den link eingefügt....

Ausserdem wären andere Bilder interessant,
da die Pose für den Zweck der Beurteilung schlecht ist....
:( :(
 
achso, naja kam so rüber als müsste er das befolgen was in den Beitrag steht sonst kann man ihn nicht ordendlich beurteilen
 
danke leute, das ihr so gute kritiken geschrieben habt.
Nur ich selber bin über aus unzufrieden. Ich finde es sieht an mir nur scheisse aus. Bin schon echt verzweifelt. Und um auf den Punkt zurück zukommen ob ich vorher, vor dem Training, schon breit bzw. muskulös war, das kann ich nur mit einem klaren nein beantworten. War und wie ich finde bin ich es noch immer, ein strich in der landschaft. Habe heute mal für euch etwas nachgemessen.

Brust: 105cm
Taille: 78cm
Arm(angespannt): 40,5cm

Ich weiss zwar das es lange dauern kann bis man gute Muskelmasse aufbaut, aber dennoch bin ich echt unzufrieden.
Gehe so weit zu sagen ich hasse meinen Körper.
 
@ Bart: Naja, jetzt übertreibs mal nicht! 40,5cm Oberarm sind eine sehr sehr gute Grundlage! Bleib dran und der Erfolg wird sich weiterhin einstellen!

@ Ion: Mann kann auch schlecht jemanden beurteilen wenn man seine Maße nicht kennt! Zumal da er kein Ganzkörperbild gepostet hat. Man sieht bspw. nicht wie groß er wirklich ist usw.!

"This ain't no democracy it's a dicktatorship" :p
 
Das Pic haut mich nun so gar nicht vom Hocker...
Brust sieht ok aus Rest ist mir für den vermutlich ziemlich hohen KF doch etwas zu wenig.
Da an Stoff zu denken ist ja wohl lächerlich ;)
Und entweder misst du falsch oder du hast deine Messlatte doch etwas hochgesetzt weil 40,5cm Arme ist schon etwas enormes zwar nicht bei dem KF aber breit müssten sie dennoch aussehen...
 
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