Was sagt ihr zu diesem Trainingsplan?

[Odin888]

Mo - frei oder cardio
Di - Bankdrücken - Schrägba.drü. - Frontdrücken - Dipps - Flys - Crunches
Mi - Kreuzheben - Beincurl - Latziehen - Tbar Rudern - Pullover - Klimmzüge - Waden
Do - frei oder cardio
Fr - Kniebeugen - Beinstrecker - KH-Schulterdrücken - SZ Hantel Schöpfen - Seitenheben - Vorgebeugtes Seitenheben
Sa - Supersätze ( Dipps mit Klimmzüge ) - ( Enges Bankdrücken mit LH-Curl ) - ( Skullcrusher mit Hammercurls )
So - frei oder cardio

Ich wollte den mal ein zwei monate ausprobieren was haltet ihr davon kann man die verschiedenen Übungen so zusammen machen ?

 

[imported_Breath]

Wenn du uns mitteilst, was du erreichen willst
Gleichzeitig abnehmen und aufbauen? :O

 

[Odin888]

Nee abnehmen erstmal nich mehr Masse zunehmen aber hauptsächlich gehts mir um kraftsteigerung ich mach seit ein paar wochen ein 4er split und seit ich pyramiden training mache steigere ich mich langsam wollte nun mal mein plan etwas ändern aber vorher noch ein paar meinungen holen
gruss odin888