Was meint ihr???????

[Muskelwahnsinn]

Da ich meine Satzzahl auf 6 bzw. 4 verringert habe wollte ich fragen ob ich bei den kleinen muskelgruppen nicht doch lieber nur 3 Sätze machen sollte, denn ich trainiere Brust/Tizeps und Rücken/Bizeps. Damit sind die Muskelpartien ja schon vorbelastet.


ich mache z.B:

3*Klimmzüge enger Griff
3*Klimmzüge weiter Griff

..und dann eben mein Bizepsprogramm.


Also was meint ihr??????


Danke

 

[SkillPhill]

du muesst selbst wissen, was für dich am besten ist.

ich trainiere mit 3übungen a 3 sätzen für grosse mgs

und 3übungen an 2 sätzen für kleine mgs

nach der MGK methode

 

[Mr.Universum]

Vom ansatz her liegst du eh richtig...