Was macht mehr Sinn ?

[GStar04]

Guten Morgen

Ich hab da mal ne kleine Frage an euch, und zwar
ob ein
2er Split wenn ich 3 mal in der Woche ins Gym gehe
oder ein
3er Split wenn ich 4 mal in der Woche ins Gym gehe
mehr Sinn macht ?

Was haltet ihr für besser ?

Danke schonmal
lg ^^

 

[georgebush]

dazu brauchen wir mehr daten über dich, und es hängt viel von persönlichen vorlieben ab und auch davon, was für dich am besten funktioniert.

 

[lalelu35]

du kannst auch mit einem 2er split 4x pro woche training gehen...

aber georgebush hat es eh schon gesagt... ein paar daten wären hilfreich

 

[blubber-boy]

du kannst auch mit einem GK plan 14x gehen @lalelu kommt alles drauf an wie man die gewichte und die intensitäten wählt

 

[lalelu35]

du kannst auch mit einem GK plan 14x gehen @lalelu kommt alles drauf an wie man die gewichte und die intensitäten wählt

Witzbold

 

[GStar04]

Na gut, also ich bin eher noch Anfänger trainiere seit ca. nem halben Jahr.
Bin relativ dünn und will zunehmen, hab auch an der Ernährung schon was geändert

 

[blubber-boy]

dann nen GK 3-4x die woche SCHWER !