das mit dem KH verstehe ich momentan nicht ganz!?
*von-der-Leitung-runtersteigen*
Darf ich jetzt ein Misch- oder Vollkornbrot essen???
Eher untertags, so wie ich das verstanden habe.
Süßigkeiten und Zucker versuche ich zur Gänze weg zu lassen.
kurz zu meinen Essen heute:
Früh: Kornspitz mit Käse
Mittags: Kornspitz mit Putenbrust und Gurkerl
Kornspitz mit Putenextra und Gurkerl
Nachmittag: 1 Apfel
Abends (nach dem Training): Thunfischsalat ohne Brot
ca. 3l Mineralwasser/Leitungswasser untertags
zu viel??? zu wenig??? oder komplett falsch???
danke!
gruzz Tiefi
PS: ich hoffe, ich nerve nicht damit!!!
*von-der-Leitung-runtersteigen*
Darf ich jetzt ein Misch- oder Vollkornbrot essen???
Eher untertags, so wie ich das verstanden habe.
Süßigkeiten und Zucker versuche ich zur Gänze weg zu lassen.
kurz zu meinen Essen heute:
Früh: Kornspitz mit Käse
Mittags: Kornspitz mit Putenbrust und Gurkerl
Kornspitz mit Putenextra und Gurkerl
Nachmittag: 1 Apfel
Abends (nach dem Training): Thunfischsalat ohne Brot
ca. 3l Mineralwasser/Leitungswasser untertags
zu viel??? zu wenig??? oder komplett falsch???
danke!
gruzz Tiefi
PS: ich hoffe, ich nerve nicht damit!!!