Hallo,
ich bin hier neu in diesem forum und habe eine frage.
ich suche nach dem passenden Definitionsmittel, möge es ein chemisch erzeugtes sein oder einfach ein ernährungsplan.
Über mich selbst; ich bin nahezu 19 jahre alt und habe ca. vor 1,5 jahren inerhalb von 7 monaten 16 kg abgenommen. Vor meiner Radikaldiät wog ich 86 kg. Mitllerweile wiege ich 76kg mit einer körpergröße von 179cm. Zudem treibe ich regelmäßig ausdauersport und kraftsport, sodass man sagen kann, dass sport meine große leidenschaft ist. trotzdem habe ich probleme mein gewicht zu halten. ich nehme entweder schnell ab oder zu.
Auserdem habe ich eine überdurchschnittliche körpermuskulatur die in einigen bereichen sogar nicht propotional ist, d.h ich möchte kaum noch viel muskeln aufbauen, in einigen bereichen sogar gar nicht mehr.
Mein wunsch wäre, dass einer von den erfahrenen bodybuilder hier entweder einen für mich passenden ernährungsplan vorzeigen könnte oder mir die notwendigen hilfmittel, wie z.b. einen fettburner per link anbieten könnte.
ich bedanke mich voraus8)
ich bin hier neu in diesem forum und habe eine frage.
ich suche nach dem passenden Definitionsmittel, möge es ein chemisch erzeugtes sein oder einfach ein ernährungsplan.
Über mich selbst; ich bin nahezu 19 jahre alt und habe ca. vor 1,5 jahren inerhalb von 7 monaten 16 kg abgenommen. Vor meiner Radikaldiät wog ich 86 kg. Mitllerweile wiege ich 76kg mit einer körpergröße von 179cm. Zudem treibe ich regelmäßig ausdauersport und kraftsport, sodass man sagen kann, dass sport meine große leidenschaft ist. trotzdem habe ich probleme mein gewicht zu halten. ich nehme entweder schnell ab oder zu.
Auserdem habe ich eine überdurchschnittliche körpermuskulatur die in einigen bereichen sogar nicht propotional ist, d.h ich möchte kaum noch viel muskeln aufbauen, in einigen bereichen sogar gar nicht mehr.
Mein wunsch wäre, dass einer von den erfahrenen bodybuilder hier entweder einen für mich passenden ernährungsplan vorzeigen könnte oder mir die notwendigen hilfmittel, wie z.b. einen fettburner per link anbieten könnte.
ich bedanke mich voraus8)
