diese nahrungsmittelergänzungs-industrie ist echt eine wahre goldgrube! vor 50 jahren haben die menschen auch natural schon spitze aufgebaut und das ohne supplemente! da gabs nur die ernährung, sonst nichts. wenn man sich heute etwaige zeitschriften oder werbungen durchliest, möchte man meinen, dass ohne supplemente gar nichts mehr möglich ist. dies braucht man für eine beschleunigte regeneration und jenes um die fettverbrennung anzukurbeln. mMn alles unsinn. proteinpulver sind ja noch sinnvoll, da sie ja mehr oder weniger schon als mahlzeiten- ersatz durchgehen und nicht mehr als ergänzung. auch creatin hat eventuell noch seine daseinsberechtigung, da es ja wirklich helfen soll,die kraft zu steigern, aber von all den andren sachen, wie BCAAS, argenin, glutamin und die restliche aminosäurenpalette, sowie etwaige fatburner oder testobooster, pre- workouts oder auch den neuesten gag: intra-workouts, halt ich ehrlich gesagt nichts...
aber vorallem viele anfänger fallen halt in diese falle hinein. die denken sich halt: " jaaa, creatin und die muskeln wachsen". aber auf die ernährung wird kein wert gelegt, ist ja zu anstrengend.....
