Was hilft denn nun?

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Banned
Hi!

Bin seit ein paar Monaten mit Fitness dabei, wollte jetzt mit BodyBuilding einsteigen... Was empfehlt ihr mir nebenbei zu nehmen, legale Sachen mein ich...

Hatte vor Kohlenhydrate, Protein und Kreatin zu nehmen...

Was haltet ihr von GABA (ist doch legal oder?), taugt das was oder sind da Nebenwirkungen die gefährlich sind?

Bitte um Antwort, habt ja schließlich ein bisschen mehr Erfahrung als ich :)

MfG

Andy
 
A

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Re: Was hilft denn nun?
Nun gut um genau zu sein 10 Monate ;)

Außerdem will ich ja nicht meine genetischen Grenzen überwinden sondern nur zur Unterstützung was nehmen.

MfG

AnDy
 
moeglichst schnell moeglichst viel.. koennte grade son spezi aus der 11 a sein ( meiner klasse:rolleyes: ) da sind auch son paar tolle typen die denken das sie nur kreatin nehmen muessen und der muskel waechst von alleine.
und nochwas.. kohlenhydrate und proteine nimmst du sowieso zu dir.mach dir erstmal nen gescheiten ernährungsplan und halt dich dran.
kreatin hat nebenwirkungen und du hast vielleicht 2-3 mal erfolge mit ner kur... oefter net.
hebs dir auf.
kreatin ist net zum schnellwachsen lassen da.. sondern um wenn du richtig gut bist nochmal was aus dir rauszukitzeln.
 
würde das mit den nahrungsergänzungen ertsmal lassen. schau das du alles mit deiner gesunden ernährung abdeckst und dann klappt es auch mit den fortschritten.
in einen halben jahr oder mehr sprechen wir nochmla drüber;)
 
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