Was hat Traubenzucker mit Muskelaufbau zu tun???

[Torti]

hi leuts

hat traubenzucker irgendwas mit muskelaufbau zu tun.
hab nämlich in einem bio buch so etwas gelesen.

gruß son goku

 

[Skyguide]

Hallo Son Goku

Traubenzucker = Glukose, das ist der Hauptenergiestoff im Körper und DIE Energiequelle während dem Krafttraining.

Gruss Skyguide

 

[imported_Marcel]

Da hab ich dann mal 'ne Frage zu..
Wäre es dann nciht sinnvoller, sich den Traubenzucker, wie ihn viele hier (mittlerweile auch ich "konsumieren ) vor dem Training reinzuknallen?

 

[elk]

auch. du brauchst khs vor dem training als energielieferant fürs training und danach als energielieferant für den aufbau und die regeneration.

 

[imported_Marcel]

hmmmmmm..also reichen dann 1-2 Bananen so 20-30 Min. vorm Training doch aus?

 

[traise]

Hi!

Und wo kann ich sowas kaufen?

 

[imported_Marcel]

Im Supermarkt?!...
Da gibts beides..Bananen und Dextrose

 

[Torti]

also mit dextrose meint ihr so dextro energen oder wie das heißt
kann man dextrose pulver auch in kh skakes mit haferflocken reinhauen?

gruß son goku

 

[imported_Marcel]

Hmmmmmmm ja mehr oder weniger Dextro Energen..aber wie gesagt Pulver..nicht diese kleinen Tabletten..bei meinem Zeug steht einfach nur DEXTROSE drauf..

hmmmmm..und @ Shake: das kann ich dir nicht sagen..also wenn du'n Shake mit Milch machst, dann würd ich da nicht noch Dextrosepulver reinhauen..weiß nich..ich denk mal, dass das geschmacklich nich so ganz passt..

Alle hier nehmens einfach nur mit Wasser.. (ich z.B: 100g Dextrose in ca. 0,7l Wasser)ist zwar relativ süß, aber mit 0,7l Wasser ist es ok

 

[killaPOLE]

Ich rate von dem Dextro Energen scheiss ab.
Ich kaufe mir Traubenzucker für 0,76 € von Küchenmeister.

@Marcel , wenn ich mir nen shake mache, dann tu ich noch Traubenzucker mit rein. Schmeckt einfach besser , weil ich Eiweißpulver ohne geschmack nehme.

 

[Mr.KroSsE]

Ich nehme immer "Dextropur plus" mit 10 Verschiedenen Vitaminen B1,B2,B6,B12,C,E,Niacin,Biotin,Folsäure,Panthotensäure
für 2 €

 

[SSJ4 Son Goku]

Hi@all,
ihr meint wirklich, es gibt Dextrose-Pulver im Supermarkt? Entweder war ich schon lange nicht mehr dort ( ) oder bei uns im Supermarkt gibt es sowas nicht....eben nur das Dextro-Energen...aber das wollte ich sowieso nicht verwenden.
Kann mir vielleicht irgendjemand weiterhelfen?
Geht nicht auch ganz normaler Haushaltszucker?
Bye

 

[Sixpack33]

also normalen haushaltszucker würde ich nicht nehmen,
aber man kann dextrose auch gu an´s Müslie machen!

 

[imported_Mark]

man du solst die dextrose auch nicht in der süßigkeitenecke suchen! ich denke mal penny gibt es bei dir auch?!...da gehst du mal zu den haferflocken, süßstoff, fruchtzucker etc. regalen und irgendwo dort steht auch die dextrose!...da hol ich mir meinen traubenzucker auch immer, falls du aber aus irgendwelchen unerfindlichen gründen immer noch nicht in der lage bist die dectrose zu finden () kauf dir einfach traubensaft und schluck den!

gruß mark