Was haltet ihr von dieser Brust TE?

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Amino92

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Was haltet ihr von dieser Brust TE?


5 x Beinpresse (Kniebeugevorrichtung kommt erst wieder neue im Studio)

4 x Kurzhantel BD

2 x Fliegende

3 x Schulterdrücken

2 x Trizepsdrücken
 
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Re: Was haltet ihr von dieser Brust TE?
Hallo Amino92,

schau mal hier:
was ihr .
schulterdrücken und trizeps drücken würde ich nicht zur "brust te"
hörste doch schon am namen "trizeps" und "schulter" lieber schrägbankdrücken oder dips
 
Amino92 schrieb:
Was haltet ihr von dieser Brust TE?


5 x Beinpresse (Kniebeugevorrichtung kommt erst wieder neue im Studio)

4 x Kurzhantel BD

2 x Fliegende

3 x Schulterdrücken

2 x Trizepsdrücken
Zum Vergrößern anklicken....

Naja :lol:

Was hast du denn überhaupt für einen Split? Erst dann kann man dir wirklich bei der Einteilung helfen.
Aber auch so seh ich, dass die TE Schwachsinn ist.
Jedoch kannst du, z.b. beim 3er Split ohne Probleme Brust, Schulter und Trizeps in eine TE packen! (Dass das dann keine Brust TE mehr ist, erklärt sich hoffentlich von selbst.... )
 
2er Splitt

ja dann ist es halt ein Brust/Beine/Schulter splitt :D

andere Te sieht so aus:

4 x Klimmzüge

4 x Rudern

4 x Kreuzheben

3 x Butterfly reverse
 
Beinpresse (später Kniebeugen dann)
Bankdrücken (egal ob KH oder LH)
Dips
Schulterdrücken

Wennde Zeit Lust und Power hast kannst ab und zu noch irgendwo ne Iso reinbauen. Aber lieber diese 4 Übungen mit 4-5Sätzen und hoher Intensität durchknallen.
 
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Re: Was haltet ihr von dieser Brust TE?
Hallo Powerforce,

schau mal hier:
was ihr .
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