Gott was is das denn für ein Sektenführer im Video? Seltsamer Auftritt wie ich finde ...
Zur Stagnation: Als erstes wäre es wichtig die Ursache der Stagnation zu klären bevor man Maßnahmen dagegen ergreift. 3-2-1 Sätze ist sicherlich nicht DIE Formel für Muskelaufbau, sondern einfach eine Zahlenfolge die sich gut anhört und deswegen von dem Sektenführer eben als solches System dargestellt wird. Das was er übers Training sagt ist im Großen ung Ganzen ja eigentlich richtig und sollte eigentlich auch schon klar gewesen sein. Allerdings, wie gesagt, bringen die besten Systeme nix, wenn die Stagnation wegen mangelndem Schlaf oder so vorliegt.
