Was haltet ihr vom vorgebeugten Rudern?

[dr.evil]

Hi,
wie findet ihr die Übung hier: Rudern vorgebeugt im Sitzen (Etwas unterhalb der Mitte)?
Kann man da groß was flasch machen bzw. muss man irgendwie speziell auf die Haltung achten?

Danke, evil

 

[Severard]

Naja, da kanns dir hald passieren, wenn du etwas ungelenkig bist, dass du nen unnötig runden Rücken machst, was nicht grad toll für die Wirbel ist.
Ansonsten relativ unproblematisch.

 

[olaf68]

Wenn du beachtest, was @severard schreibt, ist das eine ganz hervorragende Übung für Dichte und Breite im Rücken.

 

[dr.evil]

Ok, ich werd morgen mal genau drauf achten, dass der Rücken auch gerade ist. Danke jedenfalls schon mal.