Hi,
ich bin trainiere erst seit 3 Monaten im Fitnessstudio. Was mir auffällt ist, dass ich immer schon nach einer Stunde total schlapp bin.
Mein Trainingsverlauf sieht so aus: Ich habe mit einem Trainer einen Trainingsplan aufgestellt, den ich 2 mal die Woche 2 mal "durcharbeite", wobei ich an jedem Gerät in jeder Runde einen Satz von 10-15 wiederholungen mache (ich hoffe, das war verständlich).
Was mache ich denn nun falsch? Ist mein Trainingsverlauf nicht gut oder sollte ich vorher irgendwas bestimmtes Essen, damit ich länger durchhalte?
ich bin trainiere erst seit 3 Monaten im Fitnessstudio. Was mir auffällt ist, dass ich immer schon nach einer Stunde total schlapp bin.
Mein Trainingsverlauf sieht so aus: Ich habe mit einem Trainer einen Trainingsplan aufgestellt, den ich 2 mal die Woche 2 mal "durcharbeite", wobei ich an jedem Gerät in jeder Runde einen Satz von 10-15 wiederholungen mache (ich hoffe, das war verständlich).
Was mache ich denn nun falsch? Ist mein Trainingsverlauf nicht gut oder sollte ich vorher irgendwas bestimmtes Essen, damit ich länger durchhalte?