was für ein Masseaufbau- set ist nehmen ?

[Pumping Iron]

was ist das beste kombi ?????ßßß

 

[LLPe]

Erst einmal die ernährung optimieren. Ich würde jeden empfehlen, bevor er irgendwelche Zeug nimmt, zu versuchen, seine Ernährung optimal auszureizen.
Wenn du das geschafft hast und die ersten Ergebnisse da warn, würde ich dir ne Creatinkur empfehlen. Macht bei den meisten eigentlich Sinn...

 

[Pumping Iron]

und was könnte ich da mit creatin zusammen nehmen ?vanadyl oder ?