Was bringen Seitliche Crunches

[imported_Fabian]

:
Ich habe bis jetzt nur normale Crunches gemacht

 

[Chinook]

bei seitlichen Crunches werden auch noch die seitlichen Bauchmuskeln mit einbezogen

 

[Aurum]

Junge, so schwer kanns doch nicht sein!

Normale Crunches sind haupsächlich für die obere Bauchmuskulatur und seitliche Crunches sind, rate mal, für die SEITLICHE Bauchmuskulatur...

Benutz das nächste mal die Suchfunktion im Forum oder Suchmaschinen im Internet (Google, Altavista, Yahoo, Lycos etc.)...