warum?

[zonker]

hi,
kannst du mir erklären warum hanteln besser für den masseaufbau geeignet sind?

mir machen ja hanteln viel mehr spass wie die maschinen, von daher würde ich gerne sämtliche maschinen aus meinem TP werfen...

 

[Eisenbeisser]

Weil die Ausführung mit Hanteln mehr Muskelfasern anspricht und je mehr Fasern trainiert werden desto besser.

Bei Maschinen ist die Bewegung in einer fixen Bahn vorgegeben was den(die) Muskeln weitgehend isoliert

 

[zonker]

danke

klingt logisch.
also ab an de handeln