warum Trainingsplan

[vendetta030]

Hi
Wie oben geschrieben, warum ein Trainingsplan?
Ich habe vor 2 Monaten angefangen zuhause mit Hanteln zu trainieren,habe auch kreatin genommen weil ich viele positiven sachen gelesen hatte.In diesen 2 monaten habe ich 12kg zugenommen und meine arme sind sehr gewachsen, davor hatte ich fast gar nichts.Auch meine Bauch,Brust und Schultern sind (muskolöser) geworden(ohne Trainingsplan).Jetz will ich mich in einem Fitnessstudio anmelden, da die gewichte zuhause zu leicht geworden sind.Doch brauche ich ein trainingsplan?Was für vorteile hat ein Trainingsplan?Was wenn ich einfach ins Studio gehe und das mache was mir an übungen gefällt und wie oft ich sie mache?
Hoffe konnte mich gut ausdrücken


MFG

 

[imported_Johnny]

Sagt dir Symetrie etwas ?

 

[Stenz]

kannst natürlich auch wild durcheinander trainieren aber die erfolge werden dann auf der strecke bleiben

 

[kuzzzi]

ein gewisses "Grundgerüst" sollte schon immer vorhanden sein, Rest kann man auch improvisieren und abwechslungsreich gestalten

 

[Lazar]

Vor 2 Monaten mit dem Training begonnen, Kreatin genommen und in der Zeit 12kg zugenommen...

Nehmt ihr das wirklich ernst?

Und nur so am Rande, selbst vom Fressen kann man in 2 Monaten keine 12kg zunehmen.

 

[daki.91]

Und nur so am Rande, selbst vom Fressen kann man in 2 Monaten keine 12kg zunehmen.

da bist du aber ein wenig falsch informiert .. jemand hat sogar über 8 kilo zugelegt innerhalb von 3 tagen