Hallo,
versuch es mit einem ganzheitlichen Training. Den Überrollbügel kannst Du vergessen, auch das andere Teil. Kostet nur Geld! Kauf Dir Bücher über Muskeltraining (oder Bücherei), ernähre Dich vernünftig! Geh schwimmen, laufen (langsam anfangen), ins Fitness-Studio! Was willst Du mit Bauchmuskeln, wenn Arme u. Beine schwabbeln?
Und Mädels stehen nicht nur auf Bauchmuskeln!
Wenn Du Dich einseitig ernährst oder einseitig trainiert, bringt es im Endeffekt nicht viel.
Sieh auch mal auf AOK.de nach, dort gibt es tolle Tipps u. Trainingsvorschläge! Viel Glück u. Ausdauer, denn von heute auf morgen bekommst Du keinen Waschbrettbauch!
Und überleg Dir, ob Du Dich nur am Aussehen orientieren solltest!
Oder geh, wie vorgeschlagen, in einen Sportverein!
lieben Gruß
Gabi