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hab mal in Windeseile den Beitrag über flexibility überflogen. Schade, dass er nicht auf den Zweck des Dehnens im Hinblick auf Vor- und Nachbereitung einer Trainingseinheit näher eingeht.
Einen Satz zum Thema warm-up möchte ich aber rausgreifen, weil ich ihn irgendwie gut fand:
In Antwort auf:
Any movement pattern is dictated by what is rehearsed, so why wouldn’t the warm up include movements that are similar to that of the performance?
