Wann wächst ein Muskel?

[Jure]

ein muskel wächst doch dann wenn er durch das training zu leistung gefördert ist der er nicht gewöhnt ist!

man muss doch übertraining meiden-
wenn man das berücksicht kann man doch den muskel total ausreizen bis man überhaupt nicht mehr lann oder?!
nur dann ist er doch gezwungen zu wachsen.

also kann man nie brutal genug trainieren....
oder sollte man beim training nicht bis zum aüsseren gehen?!

gruss JURE!!

 

[Mehrzweckgnu]

Ich bin fürs äusserste! Kannst nie Brutal genug trainieren, aber natürlich musst du trotzdem genug regenerieren!