Wann trit das muskelversagen ein?

[imported_Eisbär]

Wie hoch ist denn eure Kadenz(Zeit für eine WDH.)
und wie hoch ist eure TUT(Zeit in der der Muskel pro Satz belastet wird)?
Das mit dem Gegendrücken ist übrigens nicht das HIT-Prinzip sondern eine Intensitätstechnik die du auch beim Volumenprinzip anwenden kannst!