Wann Tranieren ???

[2PacKing]

Ich habe ein Problem mit dem Training. Ich arbeite unter der woche bis 16:15 und dann noch nachher ins fitnesscenter zu gehen ist unnötig da so viele im FC sind und du nirgends dran kommst. ich gehe jez immer am WE aber ich finde das ist zu wenig wann sollte ich sonst tranieren ???? :?

 

[imported_Memphis]

frühs machen doch auch viele soll gut sein wegen testo, ist frühs am höchsten

 

[Alcohol]

stimmt, vor der Arbeit ins Studio,

du bist dann den ganzen Tag gut drauf und im Studio kannst du dich zu dieser Zeit voll entfallten!

 

[Tommy8]

Wenn ich keinen Dienst habe, trainiere ich auch immer am Morgen.Trainiere aber in meinem Homegym und habe dein Problem mit überfüllten Studios sowieso nicht.

 

[Sphinx1]

stimmt, vor der Arbeit ins Studio,

du bist dann den ganzen Tag gut drauf!

das ist wahr, in meiner schulzeit hab ich das auch öfters gemacht wenn ich später an hatte, da fühlt man sich echt überlegen und voll ausgeglichen

 

[Pfannenkuchen-]

Morgens: Verbrennst du Fett weil dein Magen schön lehr ist
Mittags : Ausdauer lässt sich gut trainiern (definierte Muskeln)
Abends : Muskelaufbau vor und nach dem training gut Essen nachts wachsen deine Muskeln am meisten

versuch es mal damit

Wichtig: Nicht alle 3 an einem tag trainieren (Abwechselung)