Wann Proteinshake

[Mesh]

Zäme

Hatte heute die Situation, dass ich über Mittag trainierte, da ich nach Feierabend keine Zeit hatte. Nun ist es 7 Stunden her seit dem Training und ich frage mich, obs ein Proteinshake noch bringt...!?

Muss man des eigentlich täglich zu sich nehmen? Bisher nahm ich es nur nach Trainings.

Gruss
Mesh

 

[imported_G_star]

wichtig ist ob dein proteinbedarf gedeckt ist,nicht mehr und nicht weniger.

 

[Andy3]

aber nach dem training kann ein proteinshake schon nützlich sein

wenn du trotzdem deine gesamtmenge hast wie schon gesagt is es natürlich wurscht, fürs training selber bringt er etz nix mehr

 

[Cypher]

Nun ist es 7 Stunden her seit dem Training und ich frage mich, obs ein Proteinshake noch bringt...!?

Muss man des eigentlich täglich zu sich nehmen? Bisher nahm ich es nur nach Trainings.

hi! klick mal ganz oben auf wissen, dann ernährung. proteinshakes sind überhaupt nicht nötig, sie können aber unter umständen eine komfortable ergänzung bedeuten...

 

[imported_G_star]

wenn nach dem training ca 30-45 min später,
steht aber auch im wissensbereich

 

[Mesh]

Yap ich dank'Euch für die Antowrten.