Wann ist Fettverbrennungs-Zeit?

[Teenwolf]

Hi!

Um möglichst viel Fett zu verbrennen, sollte man lieber:

- morgens vor dem Frühstück joggen
- nach dem Training joggen

Und wann wäre es überhaupt besser; an Trainingstagen oder an trainingsfreien Tagen?

Danke!

------------------
Strength is not gained overnight; it is cultivated over time.

 

[B@dBoy]

Am besten ist es frühmorgens auf nüchternem Magen mit einem Puls von 120-140. Vorher 1-2 Tassen Kaffee und dann joggen oder mit dem Fahrrad fahren. Ich betreibe Cardio an trainingsfreien Tagen. Aber man kann auch morgens Cardio machen und abends Training oder umgekehrt.

mfg
B@dBoy



------------------
Train hard - eat clean - take rest - grow