Wächst man noch, wenn man nur 2 Muskelpartien trainiert?

Wasserballer

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Hi,

mich würde mal interessieren ob ich mit 14 Jahren, 172cm Körpergrösse und 75kg (wenig KF) noch mit Bodybuilding weiterwachse!!!:confused:

Ich mache erst seit mitte April 2002 Bodybuilding, trainiere aber nur Brust und Bizeps, um beim Wasserball besser zu sein.:cool:

Da ich ja noch recht unerfahren bin, jedoch durch meinen Leistungssport ausgeprägte Muskelpartien habe, könntet ihr mir ja anbei einen guten Trainingsplan empfehlen!

Danke im voraus!!!
 
Ich mache erst seit mitte April 2002 Bodybuilding
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Öhm, seit letzter Woche oder wie? :D

Mhhh, schwere Gewichte solltest du eher noch meiden, allerdings kann man halt nicht sagen inwieweit sich das auf dein Wachstum auswirken würde ist von Mensch zu Mensch verschieden...
 
Original geschrieben von Wasserballer
mich würde mal interessieren ob ich mit 14 Jahren, 172cm Körpergrösse und 75kg (wenig KF) noch mit Bodybuilding weiterwachse!!!
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Scheiß aufs Wachsen! ;)
Wir haben beim Ringen einen, der ist 15 und trainiert nun seit 10Jahren [nur ringen, fast kein kraft]und ist etwas über 1,60 groß.
Dafür hat er aber auch nen bösen Waschbrettbauch, V-Kreuz[!] und drückt bei eigenem Gewicht von 52kg 90kg[!] Maximal auf der Bank!
Er ist jetzt 2mal deutscher in C-Jugend, einmal Vize B-J. und dieses Jahr meister in B-J. und A-J. und wird jetzt das zweite Mal zu den Europameisterschaften fahren.
Ich glaub ich muss ihn töten, solange er noch nicht kräftiger ist als ich! ;)

Jedenfalls hat er auch ab und an Komplexe wegen seiner Größe, aber: Hey, wenn ich so aussehen würde... +träum+ ;)
 
Naja, möchte aber auch nicht gerne 1,60m klein sein :rolleyes: :D
Übrigens hast du noch ziemlich viel Zeit Masse aufzubauen, sei mal realistisch die Chance auf die Bühne zu kommen oder beim Wasserball wirklich ganz nach oben zu kommen ist vielleicht relativ gering, ob es das Wert ist dein Wachstum aufs Spiel zu setzen....
 
Naja, wenn du eh erst 14 bist kannst du wohl auch so davon ausgehen das du noch wächst wenn du nur natural trainierst
 
Ich glaube, dass man bei nur 2 Muskelpartien und erst in der Anfangsphase mit natural Training ist, werde ich noch wachsen.

Wie oft darf ich eigentlich in der Woche BB betreiben (1 Stunde max.) + 3x oder 4x Wasserballtrainig?

cu
 
hallo,
bin selber noch im wachstum (bin 16, knochenalter 14).
hab deshalb verschiedene sportmediziner übers internet kontaktiert.
ergebnis:
die meisten sagen:
das stimmt nicht mit dem wachstumsstop, das ist ein märchen. theoretisch wäre ein stop möglich, aber sehr sehr unwahrscheinlich. wahrscheinlicher, wenn man anabolika oder so nimmt.
andere sagen:
ganz normal trainieren. bei beschwerden an den gelenken und sehnen, das training reduzieren. wirbelsäule und beine am besten weitestgehend entlasten.
und keiner hat gesagt, ich solle das lassen! nur nicht zu niedrige wdh zahlen machen ;)
 
weiß ich selbst nicht so genau ;)
hab ich aber mal messen lassen :D
ich glaub, das heißt, dass ich 2 jahre länger wachse als andere bei denen das knochenalter mit dem tatsächlichen alter übereinstimmt.
 
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