Katy1984
New member
hallo,
ich hoffe ihr könnt mir helfen. ich bin mitten in der Vorbereitung für einen Halbmarathon. Ich laufe meistens 4 mal die woche ca. 60 km. seit sonntag ( da war ein sehr langer lauf, fast 3 h, nur zu info, solche langen Läufe absolviere ich mit steigender (Zeit)Länge schon mehrere wochen) habe ich in der rechten wade schmerzen. trotzdem war ich dienstag nochmal locker laufen und donnerstag hab ich unvernünftigerweise (is leider nicht mehr zu ändern) an nem stundenlauf teilgenommen. Danach tats noch mehr weh (selber schuld ich weiss). ich rästel aber nun was das für eine Art von Verletzung sein kann und wie lange ich pausieren muss ???
ich kann fast ohne Probleme zügig gehen. mit der Zeit verschwinden die schmerzen sogar 100 prozentig. Angeschwollen ist auch nix.
Könnte es vielleicht nur ne Art "Überanstrengung" der Wade sein ? Wie würden die Symptome bei einer Zerrung/Dehnung usw sein. Hab dazu zwar schon viel im Netz gesucht/gefunden, aber so richtig weitergeholfen hat es mir nicht, da mir die Unterschiede nicht ganz klar sind.
Ich hab natürlich Bammel das der HM ins wasser fällt (25.4.) :-((
Seit Do. verwende ich eine Salbe die sehr gut wärmt, seitdem ist es auch schon wieder deutlich besser geworden ...
vielen Dank
ich hoffe ihr könnt mir helfen. ich bin mitten in der Vorbereitung für einen Halbmarathon. Ich laufe meistens 4 mal die woche ca. 60 km. seit sonntag ( da war ein sehr langer lauf, fast 3 h, nur zu info, solche langen Läufe absolviere ich mit steigender (Zeit)Länge schon mehrere wochen) habe ich in der rechten wade schmerzen. trotzdem war ich dienstag nochmal locker laufen und donnerstag hab ich unvernünftigerweise (is leider nicht mehr zu ändern) an nem stundenlauf teilgenommen. Danach tats noch mehr weh (selber schuld ich weiss). ich rästel aber nun was das für eine Art von Verletzung sein kann und wie lange ich pausieren muss ???
ich kann fast ohne Probleme zügig gehen. mit der Zeit verschwinden die schmerzen sogar 100 prozentig. Angeschwollen ist auch nix.
Könnte es vielleicht nur ne Art "Überanstrengung" der Wade sein ? Wie würden die Symptome bei einer Zerrung/Dehnung usw sein. Hab dazu zwar schon viel im Netz gesucht/gefunden, aber so richtig weitergeholfen hat es mir nicht, da mir die Unterschiede nicht ganz klar sind.
Ich hab natürlich Bammel das der HM ins wasser fällt (25.4.) :-((
Seit Do. verwende ich eine Salbe die sehr gut wärmt, seitdem ist es auch schon wieder deutlich besser geworden ...
vielen Dank