Wachsen Musklen auch im Wiederholungsbereich von 15?

[skinner1]

Ich trainiere nämlich im Wiederholungsbereich von 15. Deswegen wollte ich fragen ob das alles für die Katz ist.


Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen!!!!


Danke

 

[SkillPhill]

ja sie wachsen auch in diesem wiederholungsbereich. Gerade bei anfängern ist es so, dass der muskel sowieso fast bei jedem reiz wächst.

Zum anfangen, damit sich der körper daran gewöhnt sind 15 whs sicher nicht schlecht.

 

[tiga]

gerade bei sehr jungen athleten, wo sich noch ggf, wachstumsfugen schließen könnten, würde ich einen Plan in diesen WDH BEreich empfehlen

 

[Muskelpacket]

sogar einige Profs trainieren in diesem Wh-Bereich!