Vorurteil?

[Kraftprotz]

Ich hab mal gehört, das man erst ab ca. 20Min. joggen besipielsweise, fett zu verbrennen, davor wird der kohlenhydratspeicher angegriffen. Ich halt des für Schwachsinn, was meint ihr?

 

[Tenshi]

Erstens Schwachsinn und zweitens spielt es eh keine Rolle ob du Fett oder KHs verbrennst.

 

[Kraftprotz]

spielts keine rolle beim abnehmen? Aber wenn ich nur Kh`s verbrenne bin ich doch schlapp wie`n nasses Handtuch, hab aber eigentlich nicht den wahren Gegner bekämpft, das fett.

 

[Tenshi]

Falsch, es geht nur um die negative Energiebilanz bzw. hier um die verbrauchten Kalorien.
Ob das nun Fett, KHs oder sogar Proteine sind, spielt in der Beziehung keine Rolle.

 

[Kraftprotz]

aso, verstehe.

okay, thx

 

[Del Piero]

Ob das nun Fett, KHs oder sogar Proteine sind, spielt in der Beziehung keine Rolle

Naja,das der Körper das wichtige Protein haeranzieht ist eher selten und auch nur in Notsituationen.Das würde ich persönlich vermeiden,da Eiweiß für die Muskeln "lebenswichtig" ist.

mfg Del Piero

 

[Tenshi]

@del piero

darum gings hier aber nicht.
Das kommt natürlich praktisch nie vor, hier ging es aber nur um die Veranschaulichung der Kalorienbilanz.

 

[Steiner]

Das kommt auf deine körperliche Verfassung an ab wann der Körper Fett verbrennt!!!! Wenn du langsam läufst verbrennt der Körper Khs und Fett im Verhältnis 20:80! Je fitter du drauf bist, umso früher verbrennt der Körper das Fett! Ich sag mal ab etwa 10 min! Kleiner Tip:
http://www.novafeel.de/fitness/fettverbrennungsbereich-fettverbrennung.htm

Gruß
Steiner

 

[Sinistrus]

Man "verbrennt" kein Fett!
Der Begriff bringt die Leute immer in einen Irrglauben.
Man verstoffwechselt Fett bzw. zieht Fett zur Energiegewinnung heran, was aber noch lange nichts mit Fettabbau zu tun hat (siehe deine URL z.B.)!!!

 

[jeckyll]

Die Energiegewinnung aus Fett beginnt sofort. Nur der prozentuale Anteil ändert sich zeitabhängig.
Wie schon richtig gesagt wurde ist Fettverbrennung nicht gleich Fettabbau.

jeckyll