Vorermüdung

[MaxZorin]

Hallo Leute!

mein tp am montag sieht z.B folgendermaßen aus:

Bankdrücken 4*
Schrägbankdrücken 4*
Fliegende auf der Flachbank 3*

Langhantelcurls 3*
Konzentrationscurls 3*

Wäre es evt sinnvoller mit vorermüdung zu arbeiten, d.h erst iso übung, dann grundübung:

Fliegende auf der Flachbank 3*
Schrägbankdrücken 4*
Bankdrücken 4*

Konzentrationscurls 3*
Langhantelcurls 3*

 

[Messias]

das kann man nicht sagen bei jedem funktioniert was anderes besser das zauberwort heißt ausprobieren