vordere Schulter am Brusttag?

[McMacFlo]

HI!

Ich frage mich, ob es sinnvoller ist die vodere Schulter am Brusttag (MI)gleich mit zu trainieren, z.b mit 2 Sätzen Frontheben und diese dann am Schultertag(SO)wegfallen zu lassen?Ich denke schon, da am Busttag die vodere Schulter schon vorermüdet wird und da man sonst ins Übertraining kommt, wenn man sie wieder am Sonntag trainieren würde. Was denkt ihr darüber?

Gruß McMacFlo!

 

[Rubi]

viele machen das so.
Ist aber schlicht und einfach geschmacksache.
Probier es einfach mal 3 Wochen aus und zieh dann deine Schlüsse draus.
Ich persönlich trainiere Schulter lieber an nem einzelnen Tag komplett !

 

[Slash2]

ich trainier brust und schulter auch an einem tag, wills aber evtl umstellen...wobeis gar nich so schlecht ist, musst du ausprobiern=)

 

[McMacFlo]

Danke, werds mal ausprobieren!

Gruß McMacFlo!

 

[Benny2]

kommt drauf an. ich mache es auch gerne so, aber wenn du, als dummes bsp, am brust- vordere schultertag frontheben machst, kannste net am schultertag ne druckübung machen. aber du könntest dann am schultertag seitheben und seitheben vorgebeugt machen. als bsp