Vor+Nachteile von Ausdauersport und anaerobem Sport

Meat Cutter

New member
Würde mich mal interessieren, was für Schäden beim Ausdauersport und anaerober Sport (Kraftsport, Bodybuilding) entstehen (können), und was die positiven Eigenschaften sind.

PS:
Ist ein Sportherz, das durch Cardio enstanden ist, ungesund/gefährlich? Die Herzklappen wachsen ja auch mit, oder?

Und wie steht's mit der Herzvergrösserung durch Kraftsport/BB? Da wachsen doch die Klappen nicht mit. Kann man das dann durch Cardio kompensieren?

Schreibt mal, was euch zu dem Thema so einfällt.... vielleicht habt ihr auch den ein- oder anderen Link parat? :)
 
A

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Re: Vor+Nachteile von Ausdauersport und anaerobem Sport
Die Herzklappen wachsen nicht mit. Die bestehen nicht aus Muskelzellen. Die Öffnungen, die durch die Klappen geöffnet und geschlossen werden ändern sich auch nicht relevant.
Die Veränderungen des Sportlerherzes betreffen die Dicke des Herzmuskels und die Größe der Herzhöhlen. Das stellt per se keinen krankhaften Befund dar. Das Ganze findet nur bei entsprechendem Ausdauertraining statt, Kraft- und Schnellkraftsportarten führen nicht zu diesen Veränderungen.

jeckyll
 
Hi Jecky, hi all!

Warum soll dann angeblich Kraftsport schlecht für's Herz sein? Wird beim Ausüben evtl. der Blutdruck zu hoch? (ungedopt)

Was verändert sich im Körper sonst noch?

Sind folgende Aussagen korrekt, fällt euch etwas zur Ergänzung dieser ein?:

- Durch Cardio werden neue Blutgefäße gebildet
- senkt den Ruhepuls und Blutdruck
- exzessives Cardio senkt das Schmerzempfinden
- Ausschüttung von Endorphinen
- regt den Stoffwechsel an
- steigert das Wohlbefinden
- Hämokritspiegel steigt (wird das Blut dadurch nicht dickflüssiger?!?; Wiederspruch mit Punkt 2)

Negatives über Cardio ist mir noch nicht zu Ohren gekommen.

Bei anaerobem Sport:
- Knochenmasse wird erhalten/aufgebaut
- Testosteron Spiegel steigt (nur minimal)
- Blutdruck und Puls steigt insgesamt an
- der Grundumsatz steigt durch Kraftzuwachs an

Freue mich schon auf weitere Statements zu Veränderungen im Körper....

Bis dann,
M.C.
 
trifft alles zu ja

aber BB kann das wohlbefinden auch steigern.
wenn man sich so sieht mit muskeln ist man ja auch glücklich

weierer vorteil von ausdauer
man kann auch schon in jungen jahren damit beginnen
BB hast auch noch die gefahr von knorpelverletzungen etc.
 
A

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Re: Vor+Nachteile von Ausdauersport und anaerobem Sport
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