Vor dem Training...

[Schnurbus]

Hi,
habe mal ne Frage. Ich suche eine gute Nahrungsergänzung, die mir hilft, mehr Power und Ausdauer während des Trainingsverlaufes zu entwickeln. Habe festgestellt, dass ich gegen Ende meines Trainings häufig "Durchhänger "habe. Um dem vorzubeugen brauche ich irgendein Supplement, das ich vor dem Training nehmen kann, und das mich quasi bis unter die Dusche "rettet".

 

[K!ll0R]

HM

Is mal Kohlenhydrate vorm traiing!
Wenn das nix hilft kannst es mal mit creatin probieren; oder wenn du die Zeit hast leg dich mal 1 -1,5std. vor dem training ins bett....
Und nachher trinke einen traubensaft oder iss obst das ist auch wichtig damit du den speicher wieder auffüllst!!

 

[ares1]

Creatin bringt einem echt viel mehr Power beim Training!!

 

[imported_Olaf]

vor dem Training ??

Kreatin ?

ist nicht besser danach ?

 

[imported_david]

Hi,
ein Tipp:

vor und nach dem Training!


Gruss
David

 

[jeckyll]

@Schnurbus

Ich hätte jetzt auch "Kohlenhydrate" gesagt. Wie lange trainierst Du denn?

jeckyll

 

[Schnurbus]

Bin jetzt seit drei Jahren dabei.

 

[jeckyll]

Nee, ich meinte, wie lange ein Training dauert. War mißverständlich.

jeckyll